笃行笔记 - 笃行阁

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2026-03-22 小红书

你以为减脂失败是努力不够？真相是：你可能缺了一种"菌"

肠道菌群正在悄然操控你的体重。最新研究表明，肠道微生物失衡可能是导致肥胖的深层原因……

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2026-03-21 小红书

肠道菌群才是减肥幕后推手（第二篇，配图版）

为什么有人怎么吃都不胖，有人喝凉水都长肉？答案可能藏在这100万亿肠道菌群里……

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2026-03-19 小红书

我减了30斤后才发现：肠道菌群才是减肥幕后推手

减掉30斤脂肪，3年不反弹——我用亲身经历告诉你，减肥的真正敌人从来不是意志力……

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2026-03-18 小红书

用AI写书，却被飞书权限"卡脖子"了？

一个医学博士用AI工具写书的真实经历，以及那些让他踩坑的细节……