The Story
从"怎么也瘦不下来"到
读懂身体的语言
几百篇文献的阅读积累
在PubMed上精读肠道菌群、胰岛素抵抗、代谢综合征相关文献，从基础研究到临床转化，逐步搭建起对"肥胖本质"的专业认知体系。
82kg → 69.5kg的真实减重
用科学的控糖饮食方案，3个月减重25斤，后续稳定在67kg，3年维持不反弹。这不是极端节食，而是顺应身体激素规律的生活化方案。
把"研究"变成"分享"
从 SCI 论文到小红书图文，从学术审稿到面向大众的健康科普——发现真正的连接感，来自于把复杂的知识用简单的方式讲清楚。
"你胖，不是因为你不够努力——而是因为你的身体里，有一群不听话的菌。"
用 AI 建立"一人公司"
用 AI 工具武装自己，搭建自动化内容生产线。把专业积累变成可以持续输出的内容产品，让时间和知识真正产生复利。
